Heippa ja tervetuloa kotisivuilleni!
Olen Emmi, Torniolainen hyvinvointialan yrittäjä. Palveluihini kuuluvat hieronta sekä personal trainer -palvelut. Tavoitteenani on auttaa asiakkaitani voimaan paremmin sekä löytämään itselleen sopivat tavat liikkua. Valmentajana olen rauhallinen, lempeä mutta jämäkkä. Kohtaan asiakkaani yksilönä kuunnellen hänen toiveitaan ja tarpeitaan hieronnan ja valmennusten suhteen.
Palveluni
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on perinteinen tapa hieroa. Hieronnassa keskitytään hoitamaan pehmytkudoksia erilaisin ottein. Tavoitteena on rentouttaa lihaksia, lievittää kipua ja lisätä liikkuvuutta.
Etävalmennus
Etävalmennuksessa valmennus tapahtuu etänä. Valmennukseen kuuluu alkukartoitus, joka käydään yleensä puhelimitse. Itse valmennus tapahtuu treenisovelluksen avulla, josta näet helposti treeniohjelman sekä ruokavalion. Valmentajan jatkuva tuki on läsnä koko valmennuksen ajan. Valmennus on toistaiseksi voimassaoleva, tai määräaikainen sopimuksen mukaan.
Lähivalmennus
Lähivalmennus on valmennuksen muoto, joka sisältää tietyn määrän ohjattuja treenejä valmentajan kanssa. Lisäksi käytössä on valmennussovellus, josta näet kätevästi treeniohjelman sekä ruokavalion. Valmentajan jatkuva tuki on läsnä koko valmennuksen ajan. Valmennus on toistaiseksi voimassaoleva, tai määräaikainen sopimuksen mukaan.
Henkilökohtainen harjoitusohjelma
Yksittäinen harjoitusohjelma, joka sisältää valmiit treenit kuntosalille, kotitreeniin tai esimerkiksi kestävyyskunnon harjoitteluun. Ohjelma voi myös olla yhdistelmä kaikkia edellä mainittuja, sillä se suunnitellaan sinun elämäntilanteesi ja tavoitteidesi mukaan.
Henkilökohtainenruokavalio
Yksittäinen ruokavalio, joka on suunniteltu huomioiden toiveesi ja tavoitteesi sekä mahdolliset rajoitteet syömiseen liittyen. Ruokavalio koostuu valmiista resepteistä ja joka aterialle on useampi vaihtoehto mistä valita.
Yksittäinen ohjaustunti
Koetko, että tarvitset apua esimerkiksi kyykkytekniikan suhteen tai haluatko käydä yhdessä läpi kuntosalilla treeniohjelmasi liikkeet? Voit varata minulta yksittäisen ohjauskäynnin valitsemaasi aiheeseen liittyen.
Ota rohkeasti yhteyttä!
Jos kiinnostuit palveluistani, otathan minuun rohkeasti yhteyttä!
Ajanvaraus hierontaan tapahtuu nettiajanvarauksen kautta, johon löydät linkin alta. Tätä kautta voit myös varata minulle ajan maksuttomaan tapaamiseen tai puheluun liittyen personal trainer -palveluihini. Tämä ei sido sinua vielä mihinkään, vaan voimme yhdessä jutella, olisinko sinulle sopiva valmentaja. Vaihtoehtoisesti voit ottaa minuun yhteyttä sähköpostitse.